El estrés es uno de los padecimientos más comunes y perjudiciales de nuestra época actual, siendo factores como la falta de equilibrio en el día a día entre el trabajo...
Si alguna vez te preguntaste si la euforia del corredor es real, la respuesta es sí. Pero no es necesario ser un corredor competitivo para obtener efectos mentales positivos. Hay...
Uno de los factores más importantes a la hora de aumentar tu motivación intrínseca (interna) es conocer tu “para qué”. Para tener la mejor oportunidad de lograr tus metas, necesita...
La motivación es algo es fugaz, va y viene todo el tiempo, en ocasiones estamos motivados para salir a correr y en otras no. Esto significa que no se puede...
Recibo consultas sobre corredores que descansan pocas horas o que lo hacen pero siempre se sienten cansados con falta de energía, estresados, por lo que quiero hablar sobre la importancia...
Tener una mentalidad positiva es importante, no sólo en el running en particular, sino también en nuestra vida en general. Los runners debemos focalizarnos en crear una mentalidad positiva y...