Para que exista un buen ciclo de entrenamiento hay varios tópicos muy importantes a considerar. Todos tienen la misma importancia: Entrenamiento físico, preparación mental, buena alimentación y recuperarse, esto es, descansar. Hay una parte...
Poner la mente en forma…!!! Qué es la Neuroplasticidad? La Organización Mundial de la Salud (1982) define el término neuroplasticidad como la capacidad de las células del sistema nervioso para regenerarse anatómica y funcionalmente,...
En este post abordaremos El Síndrome de Sobre-entrenamiento, casi exclusivamente desde el punto de vista psicológico, asimismo aseveramos que es una condición física y psicológica que resulta de la asimetría de la relación...
En este post nos vamos a introducir en la función de los Neurotransmisores y su relación con el Running. Que es un Neurotransmisor? Los Neurotransmisores son sustancias químicas creadas por el cuerpo que trasmiten señales,...
Realizar una actividad física de modo regular, como por ejemplo el running, es el vehículo más adecuado para prevenir el comienzo de las principales patologías físicas y psicológicas que afectan a las sociedades...
Comúnmente leemos en periódicos, revistas y post, que los aspectos mentales han sido los que han marcado la diferencia entre un runner muy bueno y otro con un desempeño superior… Asimismo observamos y hemos escuchado...