Los seres humanos vivimos de adentro de uno mismo hacia afuera. El centro de nuestra personalidad son nuestros “valores”. Nuestros valores son los que hacen de nosotros quienes somos. Todo lo que manifestamos...
En reiteradas ocasiones escuchamos y leemos luego de una competencia de running que realmente lo que ha marcado la diferencia entre los runners ha sido el “factor mental” Por otro lado, escuchamos...
Invertimos mucho tiempo, esfuerzo y energía para obtener una óptima actuación como Corredores, tanto de elite como aficionados, tal que cualquier lesión importante será percibida como un accidente traumático con sus implicaciones psicológicas que...
Lo más importante y principal es “darse cuenta” que lo estamos padeciendo: ser consciente de que el estrés está suponiendo un problema para uno mismo constituye el primer paso para vencerlo. Por lo...
Es importante que vayamos, como en todo entrenamiento, de menos a más. Es decir, que empecemos en situaciones tranquilas, distendidos, evitando frustrarnos y terminar abandonando el entrenamiento mental. Podemos comenzar, por ejemplo: al...
En este post quiero enumerar los siguientes estados emocionales de acuerdo con las distancias recorridas hasta llegar a los 42,195 K por los que puede a llegar a pasar un runner según los...