Comúnmente estuchamos a los runners que les gusta “despejar la mente” luego de un largo día de trabajo. Es su forma de relajarse. Si corres, y haces foco en el momento presente,...
Invertimos mucho tiempo, esfuerzo y energía para obtener una óptima actuación como Corredores, tanto de elite como aficionados, tal que cualquier lesión importante será percibida como un accidente traumático con...
La práctica del running, desde ya hace muchos años, viene siendo una de las actividades deportivas con mayor crecimiento en el mundo entero, una de las más practicadas últimamente por la...
Para que un runner dé lo mejor de sí y pueda alcanzar su máximo rendimiento, es clave el compromiso con hacer las cosas lo mejor posible. Se necesita compromiso y...
Para que exista un buen ciclo de entrenamiento hay varios pilares muy importantes a considerar y todos son importantes: Entrenamiento físico, preparación mental, buena alimentación y recuperación, esto es, descansar. Existe...
Los condicionamientos mentales son las “creencias limitantes”. Su poder es tan fuerte que afectan a nuestra manera de pensar y, por último, de actuar. Forman parte de nuestra vida, es imposible evitar que...