El sobreentrenamiento se produce sobre todo cuando nos preparamos para una competición y nos exigimos más allá de nuestra capacidad de recuperación. En nuestro entrenamiento es muy importante encontrar un...
Muchos runners podemos identificarnos con este sentimiento independientemente de si es un corredor de élite o alguien que recién comienza a correr. Por lo tanto, no es algo de lo que...
Estaba pensando que existen varios tipos de culpa que un runner puede sentir vinculado a la práctica de nuestro deporte. Principalmente las veo ligadas a la necesidad de dedicar más...
Cuando se trata de correr, o de cualquier otro deporte de resistencia, tu mente puede ser tu mayor activo o tu peor enemigo. Disfrutar de tu entrenamiento y lograr tus mejores...
La mentalidad es importante no solo en el running en particular sino en nuestra vida en general. Los runners debemos centrarnos en crear una mentalidad positiva y transformar los pensamientos...
La depresión es un trastorno multifactorial, en el que influyen elementos biológicos, psicológicos y sociales. Vimos cómo el ejercicio reduce la depresión modulando nuestra biología, pero debemos considerar además su...